Всемирный день окружающей среды | Путешествуем зелёным вместе!

Чтобы напомнить каждому жителю глобальной деревни заботиться об окружающей среде и защищать наш общий дом, Организация Объединённых Наций в 1972 году приняла решение установить 5 июня Всемирным днём окружающей среды. В этот день каждая страна глобальной деревни запускает специальную кампанию, чтобы напомнить людям о необходимости обращать внимание на экологические проблемы.

С быстрым развитием экономики и общества способы передвижения людей становятся всё более разнообразными, а концепция энергосбережения, сокращения выбросов и зелёного образа жизни постоянно интегрируется в городское развитие и жизнь людей, что также привлекает внимание к понятию «зелёное путешествие». Как следует из названия, зелёное путешествие подразумевает все способы экономии энергии, повышения энергоэффективности и снижения загрязнения. Среди них ходьба пешком или езда на велосипеде и другие способы передвижения являются представителями зелёного путешествия. В настоящее время всё больше молодых людей выбирают электрические велосипеды в качестве средства передвижения для решения проблемы «последней мили», основная цель которых — использовать силу мотора, чтобы помочь людям совершать более лёгкие поездки.

Новое исследование показывает, что использование людьми электрических велосипедов может приводить как к увеличению, так и к уменьшению физической активности, в зависимости от альтернативного способа передвижения. Проще говоря, велосипедисты на электрических велосипедах более физически активны, чем велосипедисты на обычных велосипедах. Авторы исследования связывают это в первую очередь с тем, что электрические велосипеды требуют использования человеческой силы для езды и управления, и что велосипедисты на электрических велосипедах готовы преодолевать большие расстояния и проводить больше времени за ездой, чем люди, которые ездят на обычных велосипедах.https://ru.hotebike.com

Обычный электрический велосипед может эффективно снизить использование автомобилей, уменьшить выбросы выхлопных газов и смягчить загрязнение воздуха, помимо огромной пользы для организма человека.

1. Это сделает ваше сердце сильнее

Эксперты по физическим упражнениям отмечают, что изменение частоты сердечных сокращений при езде на велосипеде зависит от скорости вращения педалей и рельефа местности; организм остро нуждается во внутреннем пополнении питательных веществ и выведении отходов, поэтому частота сердечных сокращений часто увеличивается в 2–3 раза по сравнению с обычной. Таким образом, при повторяющихся тренировках это может сделать сердечную мышцу развитой, сокращения сердечной мышцы сильными, эластичность стенок сосудов повышенной, что увеличивает объём лёгочной вентиляции, жизненную ёмкость лёгких и улучшает дыхательную функцию лёгких.

2. Окажет определённый оздоровительный эффект

①Может предотвратить старение мозга и улучшить ловкость нервной системы. Результаты современных исследований спортивной медицины показывают, что езда на велосипеде — это гетеролатеральное доминантное движение, и чередование обеих ног может одновременно развивать функции левого и правого полушарий мозга, предотвращая их преждевременное старение и паралич.

②Может улучшить сердечно-лёгочную функцию, тренировать мышечную силу нижних конечностей и повышать общую выносливость организма. Езда на велосипеде оказывает такое же воздействие на внутренние органы, как плавание и бег. Это упражнение приносит пользу не только 3 парам суставов и 26 парам мышц нижних конечностей, таких как тазобедренный, коленный и голеностопный, но также мышцам, суставам и связкам шеи, спины, рук, живота, поясницы, паха и ягодиц.

③Может способствовать похудению. При езде на электрическом велосипеде, поскольку это циклическое аэробное упражнение, занимающийся сжигает больше калорий, что даёт значительный эффект в снижении веса.

④Может улучшить половую функцию. Езда на велосипеде 4–5 километров в день может стимулировать секрецию человеческого эстрогена или андрогена, что может усилить половую активность и способствовать гармонии половой жизни между парами.

⑤Долголетие. Согласно статистике международного комитета, среди различных профессий мира почтальоны имеют самую большую продолжительность жизни; одна из причин заключается в том, что они часто ездят на велосипедах при доставке писем.

3. Улучшение качества вашего сна

«Пребывание на свежем воздухе даёт вам полное воздействие солнечного света», — говорит профессор Джим Хорн из Центра исследований сна Университета Лафборо, — «это помогает вашим биологическим часам адаптироваться к норме и снижает выработку в вашем организме гормона стресса, который вызывает меньше сна — кортизола, что позволяет вам вернуться к нормальному сну».

4. Увеличение потребления пищи

По словам экспертов из Университета Бристоля, оздоровительные эффекты езды на велосипеде могут напрямую воздействовать на ваши внутренние органы. «Физические упражнения помогают сократить время пребывания пищи в толстой кишке, что уменьшает всасывание воды в кале, облегчая вам опорожнение кишечника», — говорит доктор Ана Раймундо, специалист по желудочно-кишечным и пищеварительным заболеваниям из HarleyStreet. Кроме того, аэробные тренировки способствуют увеличению вашего дыхания и частоты сердечных сокращений, что помогает стимулировать сокращение мышц кишечника, «что, помимо предотвращения таких ощущений, как вздутие живота, также может предотвратить развитие рака кишечника», — сказал доктор Раймундо.

Защищайте окружающую среду, начните с зелёного путешествия, давайте путешествовать зелёным вместе! Акция HOTEBIKE здесь, цены хорошие во время акции, купите себе здоровый транспорт для путешествий! Если вы заинтересованы в наших акциях, вы можете перейти по ссылке, чтобы узнать больше.https://ru.hotebike.com